Esperit viatger
Dissabtes i diumenges de 13 a 13,30 hrs, amb Mireia Romaguera. Rutes per viatjar i conèixer, excursions amb família, bici, reportatges d'hotels, càmpings, apartaments, consells i un llarg etcètera.
Subscriu-te
Esperit viatger del 28/5/2014
S'obre l'espai i es presenta la importància d'escoltar consells d'esportistes professionals per aplicar-los a l'esport base i amateur.
L'Esther explica que la base de l'èxit és començar caminant, combinant-ho amb el trot suau i no ser impacients per evitar la frustració.
Es debat si el córrer és un esport complet i la necessitat de fer exercicis de força (abdominals i lumbars) per evitar lesions.
Consells sobre quina és la millor hora per sortir segons l'estació de l'any i la importància de prendre aliments lleugers abans de l'esforç.
Recorregut pels millors llocs per córrer a la ciutat: el Far, la platja de la Rabassada, el Llorito i els camins de Mas d'Enric.
Informació sobre la caminada del 28 de setembre amb sortida a la plaça de la Font: inscripcions, ruta i l'esmorzar final.
De dilluns a divendres de 19 a 19,30h, amb Mireia Romaguera. Rutes per viatjar i conèixer, excursions amb família, bici, reportatges d´hotels, campings, apartaments, consells i un llarg etcètera.